10 MAKANAN UNTUK MEMPERBAIKI MOOD

Sedih


Jika Anda membutuhkan dorongan kebahagiaan, cobalah konsumsi minyak ikan untuk meningkatkan kesehatan otak dan suasana hati. Minyak ikan tak hanya kaya dengan asam lemak Omega-3, yang membantu mengurangi depresi, perasaan negatif dan suasana hati, namun salmon dan tuna juga merupakan sumber vitamin B12, yang membantu meningkatkan suasana hati.


Takut


Banyak orang menderita fobia, mulai dari yang umum (seperti acrophobia – takut ketinggian) hingga yang khusus (seperti arachibutyrophobia – takut terhadap selai kacang). Mungkin pola makan Anda perlu diperiksa. Penelitian menunjukkan, kekurangan folat dapat menyebabkan ketakutan irasional dan kecemasan berlebihan, jadi cobalah tingkatkan asupan folat Anda – sama seperti memperbaiki suasana hati dengan Omega-3 – dengan mengonsumsi alpukat.


Marah
Lain kali saat merasa marah, cobalah konsumsi kacang-kacangan dan biji-bijian untuk membantu menenangkan Anda. Penelitian menunjukkan, Omega-3 dapat mengurangi perilaku agresif pada orang dewasa dan anak-anak dengan masalah perilaku yang parah, sementara penelitian di Jepang menyarankan wanita yang sedang marah untuk mengonsumsi zinc. Untuk memenuhi asupan nutrisi, konsumsilah kenari dan biji rami, yang banyak mengandung zinc dan asam lemak Omega-3.


Cinta 
Punya janji kencan dan ingin mengubah suasana hati? Cobalah makanan kaya zinc untuk merangsang libido dan meningkatkan keinginan. Sementara tiram merupakan aphrodisiac (zat yang dapat meningkatkan hasrat seksual) yang terkenal karena jumlah zinc yang tinggi, jika Anda bukan penggemar moluska berlendir tersebut, cobalah kerang, kacang pinus, atau biji labu.


Malu 
Kita semua perlu meningkatkan kepercayaan diri dari waktu ke waktu, dan untungnya Anda mendapatkan uluran tangan untuk mengurangi rasa malu. Peneliti di McGill University di Montreal menemukan bahwa makanan yang mengandung tryptophan (asam amino esensial) membuat orang merasa lebih percaya diri. Sumber terbaik untuk tryptophan yakni daging (terutama ayam), ikan seperti salmon dan tuna, dan kacang-kacangan.


Patah hati
Banyak orang mengonsumsi cokelat untuk mengatasi patah hati, dan itu bukanlah hal yang buruk. Cokelat mengandung banyak zat kimia untuk mengurangi kesedihan, seperti magnesium yang membuat santai, anandamide yang menenangkan dan phenylethylamine yang meningkatkan suasana hati. Cobalah konsumsi cokelat gelap (tapi secukupnya!) untuk mengoptimalkan kesehatan.


Gelisah 


Jika Anda akan menghadapi wawancara atau presentasi, cobalah ganti kopi di pagi hari (yang dapat membuat Anda gelisah) dengan teh herbal. Efek chamomile yang menenangkan begitu kuat hingga dapat mengurangi gangguan kecemasan ringan hingga sedang, jadi cobalah secangkir teh chamomile untuk membantu mengurangi kegelisahan.


Stres


Apakah Anda merasa kewalahan karena hari yang sibuk atau merasa stres setelah bekerja, cobalah konsumsi beberapa blueberry untuk mengatasi stres. Blueberry tinggi vitamin C, yang dapat membantu tubuh mengatasi stres tingkat tinggi. Juga dilengkapi dengan antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh Anda.


“Otak berkabut”


Jika Anda merasa bingung, tidak fokus, pelupa, atau pikiran Anda berjalan lambat, berikan otak Anda dorongan dengan minum secangkir teh hijau. Sekitar 80 persen otak kita terdiri dari air, minum air dapat membantu otak Anda tetap terhidrasi dan berfungsi optimal. Teh hijau juga membantu menjaga kewaspadaan Anda dengan mengatur kadar gula darah, membantu melindungi otak dan mengurangi resiko demensia (gejala yang disebabkan oleh gangguan otak).


Lesu 


Apakah Anda merasa lesu karena kurang tidur atau hanya merasa lesu, minum jus bit dapat menghidupkan kembali energi Anda. Ubi bit memiliki kadar gula tinggi dan banyak nutrisi berenergi seperti magnesium dan vitamin C. Lebih jauh lagi, para peneliti di University of Exeter menemukan bahwa jus ubi bit memungkinkan orang berolahraga kembali hingga 16 persen.

Jalan Anda Menuju Sukases | Cerita Si lalat dan Lebah

               Saya ada sedikit cerita tentang kehidupan 2 bisnismen. Bisnismen yang bernama pak X bisa dikatakan belum sukses ato masih dalam jalan menuju sukses. Sedangkan bisnismen 1 nya adalah pak Y yang sudah sangat sukses dan berhasil dalam bisnisnya. Pada suatu hari pak X ini berpikir “kenapa yah saya kok ga sukses-sukses seperti pak Y ?”. Karena beliau si pak X tadi ingin pertanyaannya terjawab lalu ia berpikir untuk ke rumah pak Y untuk bertanya kepada pak Y kiat-kiat agar Ia sukses seperti pak Y tadi.

          Setelah Pak X tadi di rumah pak Y, beliau bertanya “Kenapa yah saya tidak sukses seperti anda ? Adakah tips dan trik bapak agar saya bisa sukses seperti anda ? Apa solusi untuk jalan buntu bisnis saya ini pak ?”. Lalu Pak Y ini langsung mengajak Pak X untuk mencari botol Aqua, lalat dan juga lebah. Pak X cukup bingung dengan tindakan Pak Y ini.

           Setelah mendapatkan botol Aqua, lalat dan lebah langsung saja pak Y ini memasukkan lalat dan lebah tadi ke botol itu. Setelah itu terlihat sekali aktivitas 2 hewan itu tadi. Si lebah karena merasa dikurung, ia ingin keluar tetapi yang ia pilih jalan keluarnya adalah dasar botol aqua tadi. Padahal hal itu jelas-jelas tidak akan membantunya. Karena kelelahan menembus dasar botol tadi akhirnya si lebah mati. Nah sekarang apa yang dilakukan oleh lalat ?? Lalat tadi berputar-putar mengelilingi botol dari dasar botol aqua, terbang terus keatas dan akhirnya sampai di paling atas botol dan akhirnya bisa keluar dari botol itu.

          Lalu Pak Y tadi menjelaskan kepada pak X bahwa “seperti itulah juga anda pak X” kata pak Y. Jika anda berprinsip pada sifat lebah yang tetap ngotot padahal sudah tahu jalan itu buntu, namun tetap ngotot mau menembusnya, maka yang akan anda dapat hanyalah kegagalan demi kegagalan. “Jadilah seperti lalat pak X, yang bisa mencari jalan alternatif saat berada dalam kesulitan”, kata Pak Y.

              Nah kita dapat kesimpulan dari cerita diatas yaitu bahwa saat bisnis kita menemui jalan buntu dan mengalami kegagalan demi kegagalan, bukan berarti kita harus putus asa. Namun kita mencari jalan alternatif lain untuk mencapai kesuksesan kita. Mungkin kita bisa berganti bidang dengan bisnis yang lain, yang lebih kita kuasai daripada bisnis tersebut.

              Sekarang terserah anda mau jadi lebah yang terus ingin menembus dinding botol ?? ataukan menjadi lalat yang berusaha mencari jalan keluar meskipun harus terbang dari bawah ke atas ?? Saya serahkan jawabannya pada anda.

Solusi Sukses Untuk Anda

           Wah judul diatas sepertinya menarik sekali  Solusi sukses apakah yang akan saya berikan untuk kamu ? Apakah solusi sukses agar uang membanjiri rekening bankkamu ? atau solusi sukses menarik 50 pengunjung setiap menit ke blog kamu ? Atau solusi instan dan solusi cepat lainnya ? Wah enggak deh  cukup mie instan saja yang memberikan solusi cepat, untuk perut yang sedang lapar  . Saya hanya ingin memberikan sedikit solusi untuk lebih sukses dalam hal yang ingin anda kembangkan dan jalankan. Meskipun saya akui diri saya sendiri belum cukup sukses. Tapi berbagi cerita tentang teori yang sering saya baca gak apa-apa kan ? Meskipun dalam prakteknya teori itu belum bisa saya terapkan sepenuhnya  .

              Sukses kalo menurut saya pribadi adalah saat kita mencapai keberhasilan meraih apa yang kita cita-citakan dan impikan. Saya yakin ga semua orang di dunia ini mimpi dan cita-citanya bisa tercapai dan terwujud menjadi nyata. Hanya sebagian orang saja yang bisa mewujudkan impian dan cita-citanya itu  . Kalo menurut buku filosofi hidup yang saya baca, orang-orang yang bisa dikatakan sukses ini tadi melakukan beberapa hal berikut ini :

1. Susun Rencana Sebelum Melakukan Suatu Kegiatan.

2. Memperluas jaringan persahabatan dan memperbanyak teman bukan lawan.

3. Tentukan Tujuan dan Manfaat setiap kegiatan yang kita lakukan.

4. Menganalisa dan instropeksi setiap kegiatan yang kita lakukan.

5. Pandai dalam Mengatur Waktu.

6. Tahu mana yang harus didahulukan dan mana yang dikerjakan terakhir.

7. Senantiasa dekat dengan Tuhan.

8. Bersyukur dengan apa yang sudah dimiliki saat ini.

9. Mau belajar pada siapapun untuk kemajuan dirinya.

10. Tak pantang menyerah dan mau berusaha jika dalam situasi gagal.

               Nah itu teori untuk menjadi seseorang yang sukses  . Jika kurang tolong teman-teman tambahkan. Yang jelas itu teori  , dalam prakteknya ke 10 teori diatas saya kira cukup sulit dilaksanakan  . Coba saja 10 itu bisa berjalan berimbang, pasti hidup akan serasa nyaman.

" Selamat mencoba deh. Saya juga sedang coba praktekkan ke 10 teori diatas, namun belum berjalan sepenuhnya "

Faktor-faktor yang mempengaruhi kesuksesan seseorang 

            Tapi kita bahasnya secara menyeluruh lo ya  Ingat sukses itu bukan cuman jadi blogger, jadi internet marketer dan bisnis internet atau online saja. Kata sukses itu luas dan relatif. Jadi saya akan membahas sukses dalam artian global tapi tetap berbau-bau sukses blogger. Mari kita simak ulasannya.

                Anda semua saya jamin pernah sekolah kan ? pernah SD ? pernah SMP ? dan so pasti pernah SMA dong. Lah apalagi yang pernah kuliah  . Lalu saya tanya lagi sama anda sekarang. Anda sudah kerja belom ? Kerja anda pake semua ilmu SD ? Ilmu SMP ? atau Imu SMA ? atau Ilmu yang anda dapat saat kuliah ? pasti jawabannya hanya 25%  bahkan bisa cuman dipake 10% saja  . Orang yang sukses sekarang ini adalah bukan yang kerjanya menerapkan ilmunya saat SD, SMP, SMA dan Kuliah. Tapi mereka yang sukses saat ini adalah yang mau mengembangkan, mempraktekkan dan memodifikasi ilmu tersebut sesuai kebutuhan dalam dunia kerja mereka. Lah trus apa hubungannya sama sukses dalam hal blogger ? Sabar dulu bos, tenang dulu. Saya buka dulu pikiran anda tentang memahami pertanyaan diatas itu. Setelah anda bisa jawab pertanyaan diatas tersebut, sekarang mari kita lanjutkan ke materi selanjutnya.

               Ibaratkan semua master yang ada di internet anda ini sebagai SD, SMP, SMA bahkan Perguruan Tinggi Negeri ternama. Anda disana belajar membaca juga kan ? Berhitung juga iya lo  (menghitung HPK, earning, dan lain-lain). Upsss bukan cuman itu aja, kalo saat smp dan sma anda suka yang namanya praktek di Laboratorium serta disaat kuliah anda diperkenalkan dengan KKN (Kuliah Kerja Nyata), di Blog para master pun sebenarnya juga ada perintah itu cuman tidak ditulis secara langsung dan tidak ada sanksi kalo tidak melaksanakan praktek, itu saja bedanya. Mas Bayu sayang saya masih bingung tuh gimana nih ? Oke kita study kasus saja biar mudah dan gamblang.

              Anda kenal Master Cakwid tidak ? dia yang pertama kali mengambil hak cipta jurus seo yang namanya jurus seo dewa mabuk. Dalam jurus itu sebenarnya konsep mas cakwid sendiri ngawur dan asal copy paste index dari Search Engine Google lalu publish, publish dan publish. Bahkan mas cakwid ini dalam sehari bisa sampe 714 posting sehari, apa ga gila tuh ? iya enggak  kan tinggal copas aja dan publish gitu aja. Tapi apa mas cakwid salah dengan ilmunya itu ? Ya enggaklah. Ini adalah ilmu yang dikembangkan mas cakwid dan saya sendiri pun pernah coba dan hasilnya luarr biasa sekali. La wong copy paste kok perkembangan sih mas bayu ? Ah mas bayu ngada-ada aja deh !!! Oke mari kita buktikan dari ilmu yang dikembangkan oleh mas cakwid tersebut.

Anda masih ingat kan dengan konsep SEO yaitu meletakkan keyword di 250 kata pertama ? Dewa mabuk ala cakwid kan juga gitu. Setelah kita copy dari Search Engine, kita paste aja hasil Search tadi kedalam blog kita dan tinggal publish saja.

Bukan sampai disitu saja, keunggulan dari Dewa Mabuk ala cakwid masih ada lagi yaitu penggunaan <h2>isi tulisan anda</h2> atau bisa dikatakan memperbesar tulisan anda. Ini juga termasuk dalam tips optimisasi Search Engine. Contoh penggunaan <h2>tulisan anda</h2> bisa diliat di bagian awal kata artikel ini.

              Nah meskipun mas cakwid awal mulanya hanyalah iseng-iseng buat jurus seo seperti itu. Tapi ternyata dibalik itu semua, sebenarnya optimisasinya ga main-main dan memang efektif. Ini yang saya maksud tadi, kita sebagai murid dari master-master, diharap bisa mengembangkan, mempraktekkan dan memodifikasi ilmu tersebut tapi tidak meninggalkan konsep ilmu yang sebenarnya.

              Jadi Intinya yang akan sukses adalah yang paling senang mengembangkan ilmu, mempraktekkan ilmunya dan memodifikasi ilmu tersebut sehingga menjadi ilmu baru yang tidak meninggalkan konsep dasar ilmu tersebut.

Sebelum penutupan dan saya liburan lagi, artikel ini bukan mau ngajarin bikin blog yang isinya copy paste search engine. Ini hanya sebuah study kasus saja. Untuk Master Cakwid sorry kalo buat contoh. Soalnya paling mudah buat contoh  dan udah saya buktikan . Kalo mau praktek, sebaiknya pakai konsep yang sudah ada, dan anda tinggal memodifikasi sesuai dengan kemampuan anda. Setelah itu Patenkan Ilmu seo anda, kayak saya yang telah mematenkan Teknik Seo Ala Kadarnya  . Artikel berikutnya adalah Belajar SEOakan saya Repost dengan ilmu seo yang lebih mudah dipahami dan tokcer hasilnya. Kapan tuh update nya ? Kalo lagi ga males  . Ok terima kasih. Semoga bisa bermanfaat bagi anda, dan pahala bagi saya  . Persis kayak pengamen di bis-bis (Ikhlas Bagi anda dan halal bagi kami  ).

Jadikan Hobi Untuk Mencapai Kesuksesan 

Yang Anda Inginkan

            Hobi atau kesenangan atau bakat dan minat anda sebenarnya adalah sesuatu yang harus anda gali. Mengapa ? karena  lewat hobi atau bakat minat yang anda miliki, disitulah sebenarnya letak kesuksesan kita (meskipun tidak dipungkiri masih banyak faktor lain yang menunjang kesuksesan seseorang). Kemungkinan besar jika seseorang tidak sukses dalam pekerjaan atau kegiatan atau aktivitasnya dikarenakan ia tidak merasa senang dengan pekerjaan/aktivitas/kegiatan  itu, dan merasa terpaksa serta terbebani.

             Bedakan saja para karyawan dan para wirausahawan. Para Wirausahawan kebanyakan adalah orang-orang yang menggeluti sebuah bisnis berdasarkan hobi mereka. Kalo para karyawan kebanyakan adalah seorang pekerja yang terpaksa bekerja karena untuk mencukupi kebutuhan keluarga. Para Wirausahawan saat ia bekerja lebih keras dan mempunyai sebuah inovasi baru, maka usahanya akan jauh lebih berhasil dan pendapatannya akan jauh lebih baik. Sedangkan para karyawan saat ia bekerja lebih keras dan punya banyak inovasi baru yang akan lebih sukses adalah perusahaannya, sedangkan untuk urusan pendapatan, para karyawan dapat naik pendapatannya saat mendapat uang lembur atau naik jabatannya.

       Nah sekarang tinggal bagaimana anda saja  . Mau mengembangkan serta memanfaatkan hobi/kesenangan/bakat minat yang anda miliki untuk mencapai kesuksesan yang anda inginkan tidak ? Kalau iya segera saja sisingkan lengan baju dan bekerja lebih keras lagi untuk mengembangkan hobi anda menjadi sebuah peluang usaha dan bermanfaat bagi kehidupan anda. Eitsss…..jangan salah lo ya, maksudnya ini hobi yang positif aja  . Kalo hobi negatif sih mending jangan deh. Hehehehe. Selamat menggali potensi yang ada dalam diri anda.

 Makna Sukses | Kesuksesan

         Sering sekali kita mendengar kata sukses atau sebuah kesuksesan, kadang-kadang hal ini sudah membuat anda takut. Karena sepertinya makna dari kesuksesan dan sukses tadi sangat amat mendalam sehingga banyak orang takut bergerak ke jalan kesuksesan tadi. Sukses, bagi kebanyakan orang hanyalah impian saja atau hanya sebuah angan-angan dan hal itu jauh dari pikiran. Namun nanti dulu, saya berkata begitu bukan berarti tidak ada orang yang sukses. Sebagian orang memang ada yang hidupnya terus mendapatkan kesuksesan.

         Kalau Saya sendiri, sering bertanya kepada hati saya sendiri, “kapankah saya bisa sukses seperti si X?”. Saking pengennya saya ini sukses kadang-kadang muncul juga pertanyaan “kenapa ya saya belum sukses ? apakah kurang usaha saya selama ini ?. Pertanyaan itulah yang terkadang ada di benak saya.

           Padahal, ternyata dalam suatu buku yang membahas tentang sukses, sukses itu bukanlah hal yang perlu kita takuti, sesuatu yang sangat besar dan sangat sulit untuk diraih. Kesuksesan itu ada di depan mata kita setiap detiknya. Hanya saja, kita sering disibukkan oleh berbagai hal yang terjadi di sekitar diri kita yang justru hal tadi menjauhkan kita dari“kesuksesan” tadi. Berbagai hal disekitar kita yang seringkali menghalangi kita untuk sukses adalah urusan-urusan yang seharusnya tidak begitu penting kita jadikan menjadikannya sebagai urusan penting.  Hal itulah yang seringkali membuat kesuksesan kita yang di depan mata menjadi melayang entah kemana.

             Kesuksesan menurut saya bukan hanya punya rumah sepuluh buah, tiap bulan mendapatkan 10 cek dengan nilai 4 sampai dengan 5 digit atau punya 10 mobil dalam garasi rumah kita. Kesuksesan sendiri jika menurut saya adalah saat kita dapat menemukan sebuah kedamaian dan kebahagian  dan saat kita melakukan hal-hal yang kita cintai. Banyak orang menganggap si X sukses dikarenakan memiliki 10 rumah, 10 perusahaan dan 10 mobil tapi dibalik semua kekayaannya itu belum tentu terdapat kesuksesan didalamnya. Orang sukses tidak selalu orang kaya dan banyak uang. Karena banyak juga kita temui bagaimana orang yang punya 10 perusahaan dan 10 rumah serta 10 mobil, tidak pernah mendapatkan sebuah kedamaian dan kebahagiaan dalam hidupnya. Nah sekarang apakah anda masih takut untuk mengejar kesuksesan ? Kesuksesan sebenarnya terletak saat hati kita bahagia karena sesuatu hal.

             Yuk kita kejar kebahagiaan hati kita masing-masing  !!! entah itu dapat earning banyak, entah itu dalam bentuk anda menulis uneg-uneg anda di blog anda yang penting adalah saat ini Happy dulu. Didalam kebahagiaan tersimpan sejuta kesuksesan. Namun jika anda merasa tersiksa dengan apa yang anda lakukan, disana sulit sekali menggali kesuksesan.

SORT.PHP

?php

$teman = array("furqan"=>12, "lisa"=>15,"itoh"=>20);

asort($teman)

while(list($index, $value) = each($teman)){

echo "Array \$teman index ke $index valuenya adalah

$value <br>";

}

echo "<br><br><br>";

ksort($teman);

while(list($index, $value) = each($teman))

echo "Array \$teman index ke $index valuenya adalah

$value <br>"

}

?>